De gele band, 5e Kyu |
![]() |
2. BASISVAARDIGHEDEN |
Terug naar menu |
|
5. BEVRIJDINGEN |
Terug naar menu |
5.1. Bevrijden met de-escalatie gedrag | |
5.1.1. Pols met twee handen gepakt, getrokken, herstelpas naar voren en handpalmstoot naar het hoofd, roteren, met hefboom bevrijden, afstand maken, afweerhouding: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.1.2. Revers gepakt, getrokken, herstelpas naar voren, handpalmstoot naar het hoofd, gelijktijdig over de duim pakken, bevrijden door losslaan, afstand nemen, afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.1.3. Wurging van voren met twee handen, naar achteren stappen en bevrijden met de oksel (neerwaartse elleboogslag), afstand nemen, afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.1.4. Wurging van opzij, geduwd, herstelpas naar opzij, zijwaartse handkantslag, pols lichten en wegdraaien, afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.1.5. Kledingaanval op de schouder, geduwd, herstelpas naar opzij, bevrijden met neerwaartse polsslag, afstand nemen en afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.2. Bevrijding, gevolgd door een slag/stoot/schop (atemi-waza) combinatieDe beschreven Atemi-Waza combinaties zijn: - optioneel; - dienen een logisch verloop te hebben; - moeten krachtig en snel kunnen worden uitgevoerd. | |
5.2.1. Pols met twee handen gepakt, getrokken, herstelpas naar voren en handpalmstoot naar het hoofd, roteren, met hefboom bevrijden, handkantslag naar hoofd of nek, stand veranderen, vuiststoot naar de zwevende ribben, opwaartse schop, handkantslag: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.2.2. Revers gepakt, getrokken, herstelpas naar voren, handpalmstoot naar het hoofd,
gelijktijdig over de duim pakken, bevrijden door losslaan, handkantslag naar het hoofd/nek,
tweede handkantslag naar het hoofd/nek, kniestoot (links):![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.2.3. Wurging van voren met twee handen, naar achteren stappen en bevrijden met de oksel (neerwaartse elleboogslag), afstand nemen, afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.2.4. Wurging van opzij, geduwd, herstelpas naar opzij, zijwaartse handkantslag, pols lichten en wegdraaien, afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
5.2.5. Kledingaanval op de schouder, geduwd, herstelpas naar opzij, bevrijden met neerwaartse polsslag, afstand nemen en afweerhouding:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
6. VERDEDIGEN TEGEN AFSTANDAANVALLEN |
Terug naar menu |
6.1. Voorwaartse schop, ontwijken met schuifpas naar achteren, direct terug met voorwaartse schop: ![]() ![]() ![]() ![]() | |
6.2. Dubbelslag (als boerenhoek), passiefblok om het hoofd, afduwen met dubbele handpalmstoot,
blijf duwen, volgen met voorwaartse schop:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
6.3. Dubbelslag (als boerenhoek), passiefblok om het hoofd, afduwen met dubbele handpalmstoot,
volgen met handpalmstoot naar het hoofd, blijf duwen, vuiststoten naar de buik, lever, opwaartse schop:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
6.4. Rechtse stoot naar het hoofd, ontwijken met glijdende wering rechts naar buiten, handpalmstoot naar het hoofd,
arm naar beneden brengen en arm omvatten andere hand in de nek, kniestoot naar de buik:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
6.5. Links rechts combinatiestoot naar het hoofd, glijdende wering links naar buiten, glijdende wering rechts naar buiten,
handpalmstoot naar het hoofd, arm doorvoeren, omklemmen, andere hand in de nek, kniestoot.:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
7. TOEPASSEN HOUDGREPEN |
Terug naar menu |
7.1. Houdgrepen worden uitgevoerd vanuit een kanteltechniek nadat Uke in kniebrug is beland: ![]() ![]() ![]() | |
7.2. Kanteltechniek, Kesa-Gatame, Uke onder controle houden:![]() ![]() ![]() ![]() | |
7.3. Kanteltechniek, Mune-Gatame, Uke onder controle houden:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | |
7.4. Kanteltechniek, Kami-Shiho-Gatame, Uke onder controle houden:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
8. EXAMENSTOF |
Terug naar menu |
|
9. SCHEMATISCH OVERZICHT KERNAANVALLEN EN KERNTECHNIEKEN |
Terug naar menu |
De kernaanvallen zijn ontleend aan de eerste serie aanvallen (de pakkingen) van het Ebo-No-Kata. De kerntechnieken zijn ontleend aan de Richtlijn Kyu-graden 2011, van de Judo Bond Nederland. De aanval- verdedigingscombinaties zijn in overeenstemming met de exameneisen. | |
Klik op afbeelding voor groot. ![]() |