De bruine band, 1e Kyu
|
|
BLOK A (kata):
Alle vier series Ebo-No-Kata.
BLOK B (Basisvaardigheden)
Algemene vaardigheden.
Alle reeds aangeleerde basisvaardigheden kunnen toepassen>
Basistechnieken.
- Weringen (Uke-Waza).
- Schop, slag en stoottechnieken (Atemi-Waza).
- Atemi-Waza van de voorgaande Kyu-graden
- Achterwaartse cirkelschop (Ushiro-Mawashi-Geri)
- Werptechnieken (Nage-Waza).
- Nage-Waza van de voorgaande Kyu-graden
- Zwiepende heupworp (Harai-Goshi),
- geknield schouderworp (Seoi-Otoshi),
- grote lichaamsworp (Tai-Otoshi),
- knieschaar (Hiza-Basami).
- De volgende worpen meervoudig kunnen toepassen:
- Tobi-Kani-Basami (3 toepassingen),
- Shiho-Nage (3 toepassingen),
- Tomoe-Nage (2 toepassingen)
- Klemmen (Kansetsu-Waza).
- Kansetsu-Waza van de voorgaande Kyu-graden
- Armklem visa de borst (Mune-Gatame),
- polsbuigklem (Kuzure-Kote-Gaeshi),
- Voetstrekklem (Ashi-Hishigi)
- De volgende klemmen meervoudig kunnen toepassen:
- Haarkindraai (Atama-Ago),
- Juji--Garami
BLOK C (Toepassen).
- Verdedigen in situaties, staande
tegen opgegeven aanvallen uit de volgende rij, minimaal tonen in de verdediging 3-voudige combinaties
- Slag van boven, buiten, binnen, stoot hoog stoot laag,
- Aanvalscombinaties Atemi waza
- Middelaanvallen, Hoofdaanvallen
- Wurgingen, staande en op de grond
- Mesaanvallen. (backhandsteek, messteek van onderen, rechte steek, messteek van boven)
- Stokaanvalen (Kaibo). stokslag van boven, van binnen, van buiten; stokstoot.
- Verdedigen vanaf de grond.
- Aanvallen vanuit staande posities, schaartechnieken toepassen.
- Wurgingen vanuit 5 posities, elke positie twee verdedigingen, eindigen met controle.
- Vrij gevecht in drie fasen, conform reglement Fighting-System.
- Vrije aanval, twee tegenstanders.