De blauwe band, 2e Kyu
|
|
BLOK A (kata)
Eerste, tweede en derde serie van het Ebo-No-Kata.
BLOK B (basisvaardigheden)
Algemene vaardigheden
- Staande verplaatsingsvormen kunnen toepassen: schuifpas, uitvalspas en draaipas.
- Een tegenstander vanaf de grond af kunnen houden met draaien, paraat en traptechnieken omhoog naar parate houding.
- Verplaatsen op de grond met Ebi (drie richtingen).
Valtechnieken (Ukemi-Waza)
- Vallen in verschillende richtingen, over obstakels en los.
Basistechnieken
- Weringen (Uke-Waza)
- Alle reeds aangeleerde weringen
- Schop, slag en stoottechnieken (Atemi-Waza)
- Te-Waza-Kata
- Empi-Waza-Kata
- Geri-Waza-Kata
- Aanvalscombinaties (8 stuks)
- Werptechnieken (Nage-Waza)
- Alle reeds aangeleerde worpen, daarbij:
- Buikworp (Tomoe-Nage), Valleival (Tani-Otoshi), Gesprongen schaar (Tobi-Kani-Basami)
- Worpen toepassen in verdedigingen en met partner in beweging
- De volgende worpen meervoudig kunnen toepassen: O-Soto-Gari(3 toepassingen), Ippon-Seoi-Nage (3 toepassingen)
- Klemmen (Kansetsu-Waza)
- Alle reeds aangeleerde klemmen, daarbij:
- Armklem visa de borst (Mune-Gatame), polsbuigklem (Kuzure-Kote-Gaeshi), voetstrekklem (Ashi-Hishigi)
- De volgende klemmen meervoudig kunnen toepassen: Ude-Garami (3 toepassingen), Waki-Gatame (2 toepassingen), Koto-Mawashi (2 toepassingen),
Kote-Hineri (2 toepassingen), Kote-Gaeshi (2 toepassingen)
BLOK C (toepassen)
- Verdedigen in situaties, staande
tegen opgegeven aanvallen uit de volgende rij, minimaal tonen in de verdediging 3-voudige combinaties, waarbij een uitschakel- of
controle-techniek
- Slag van boven, a buiten, binnen, stoot hoog, stoot laag
- Aanvalscombinaties Atemi-Waza
- Middelaanvallen, Hoofdaanvallen
- Wurgingen, staande en op de grond
- Mesaanvallen (rechte steek, steek van boven)
- Verdedigen in situaties op de grond
- Aanvallen vanuit staande posities, schaartechnieken toepassen
- Wurgingen vanuit 5 posities, eindigen met controle
- Bijzondere verdedigingen
- Naar de grond met een sparrende kickboxer, 4 situaties, telkens op de grond een variant als eindcontrole
- Gebruik van weringen met de benen bij het sparren tegen lage trappen
- Vrij gevecht in drie fasen, conform reglement Fighting-System
- Vrije aanval