De blauwe band, 2e Kyu

BLOK A (kata)

Eerste, tweede en derde serie van het Ebo-No-Kata.

BLOK B (basisvaardigheden)

Algemene vaardigheden

• Staande verplaatsingsvormen kunnen toepassen: schuifpas, uitvalspas en draaipas.
• Een tegenstander vanaf de grond af kunnen houden met draaien, paraat en traptechnieken omhoog naar parate houding.
• Verplaatsen op de grond met Ebi (drie richtingen).

Valtechnieken (Ukemi-Waza)

• Vallen in verschillende richtingen, over obstakels en los.

Basistechnieken

1. Weringen (Uke-Waza)
   
   • Alle reeds aangeleerde weringen
2. Schop, slag en stoottechnieken (Atemi-Waza)
   
   • Te-Waza-Kata
   • Empi-Waza-Kata
   • Geri-Waza-Kata
   • Aanvalscombinaties (8 stuks)
3. Werptechnieken (Nage-Waza)
   
   • Alle reeds aangeleerde worpen, daarbij:
   • Buikworp (Tomoe-Nage), Valleival (Tani-Otoshi), Gesprongen schaar (Tobi-Kani-Basami)
   • Worpen toepassen in verdedigingen en met partner in beweging
   • De volgende worpen meervoudig kunnen toepassen: O-Soto-Gari(3 toepassingen), Ippon-Seoi-Nage (3 toepassingen)
4. Klemmen (Kansetsu-Waza)
   
   • Alle reeds aangeleerde klemmen, daarbij:
   • Armklem visa de borst (Mune-Gatame), polsbuigklem (Kuzure-Kote-Gaeshi), voetstrekklem (Ashi-Hishigi)
   • De volgende klemmen meervoudig kunnen toepassen: Ude-Garami (3 toepassingen), Waki-Gatame (2 toepassingen), Koto-Mawashi (2 toepassingen), Kote-Hineri (2 toepassingen), Kote-Gaeshi (2 toepassingen)

BLOK C (toepassen)

1. Verdedigen in situaties, staande
   tegen opgegeven aanvallen uit de volgende rij, minimaal tonen in de verdediging 3-voudige combinaties, waarbij een uitschakel- of controle-techniek
   
   • Slag van boven, a buiten, binnen, stoot hoog, stoot laag
   • Aanvalscombinaties Atemi-Waza
   • Middelaanvallen, Hoofdaanvallen
   • Wurgingen, staande en op de grond
   • Mesaanvallen (rechte steek, steek van boven)
2. Verdedigen in situaties op de grond
   
   • Aanvallen vanuit staande posities, schaartechnieken toepassen
   • Wurgingen vanuit 5 posities, eindigen met controle
3. Bijzondere verdedigingen
   
   • Naar de grond met een sparrende kickboxer, 4 situaties, telkens op de grond een variant als eindcontrole
   • Gebruik van weringen met de benen bij het sparren tegen lage trappen
4. Vrij gevecht in drie fasen, conform reglement Fighting-System
5. Vrije aanval

Er is 1 bezoeker op de site. Deze pagina is 288 keer opgevraagd. (Page updated 09-01-2010 by JWS)